他人と自分を比較をして落ち込んでしまいます

周りにいる人気者や稼いでいる人と自分を比較をしてしまうことなんてよくありますよね。
相手の楽しそうな雰囲気に、なんとなく負けてるなとか、やっぱり私なんて価値がないだって思ったりして。
そして、そう思う自分に嫌気が差したり、自己嫌悪したり^^;

まあ、そういう気持ち、よくわかります。
が、比べてもしょうがないことなんですよね。
※もちろんそんなこともわかっておられて重々承知なのでしょうけれど。

そもそもとして、自分を他人と比較することは、しばしば不安や自己評価が低くなることに繋がります。
そのうえ、他人との比較は真実の見え方を歪めることが多く、自身の価値を公正に評価することを妨げます。
他人の評価で見える世界は、本当にあなたが欲している世界じゃないのですから。

気持ちはわかるけれど、他人と比較する代わりに、自分自身と比較してみませんか?
あなたがどれだけ成長し、今までにどれだけ達成したかを考えてみてください。
記憶にある小さな頃の自分から、今の自分を見つめれば、それだけで十分ワクワクしてくるはずです。

また、それと合わせて、自分自身の成功と幸せを定義することも重要です。
人気や金銭的成功だけが幸せの全てではありませんよね?
自分が心から求めている幸せとは何か、この機会にぜひ、自分自身に問いかけてみてください。

そのあたりがよくわかってないし、定義していないから、なんとなく世間の空気を読んで、他人の物差しの評価で勝手に自分を評価して落ち込んでしまうんです。
華やかな人を見て羨ましく思ってしまうんです。
ここは、人は人、わたしはわたしって思うところですよ。

また、自己評価を上げる一つの方法は、自分自身の長所や達成したことに焦点を当てることです。
あなたが得意とするスキルや達成した目標について思い出してみてください。
それらはあなたが誇りに思って、それができている自分って素晴らしいと自分が自分にいってあげるところですよ(^o^)
ぜひ、声に出して自分を自分で褒めてみてくださいね!
1日1回、ぜひ毎朝、鏡の前で。
おすすめします。
※一番最初にやるときは、ちゃんと時間を取って、言うことがなくなるまで何個も言うのがいいですよ。



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